TVで骨盤ダイエットが話題になってから、関連本・DVDが書店にならぶようになりました。いざ買うとなると種類が多すぎて、どれがいいか迷うところです。
骨盤バンドが流行ったころには、バンドが付録で付いた本もでていました。弱点は、バンドが切れてしまうとモチベーションが下がり、途中で止めてしまいがちなところですね。
他には、出産後の体型に苦しんでいた竹内結子さんが試みた「インスパイリングエクササイズ１０分間」という本が、書店および通販サイトでよく売れています。
竹内さんは、専門インストラクターミカコさんから指導を受けていました。アドバイス通りにやると自然と元の体型に戻ったのだとか。たしかに一児の母とは思えないプロポーションです。
まとまった時間はとれないよという人には「朝２分」ダイエットがおすすめです。文庫本サイズでお求めやすく、起きたらすぐに見て取り組めばいいので、朝すぐに行える特長を持ちます。
ただし、本を持ったまま２度寝をしてしまうと効果が半減します。早くギブアップをしないためにも、起きたらすぐに取り掛かるという気合は必要ですね。
本で取り組む骨盤ダイエットは、文章やイラストでやり方を把握しますので、なかなか本格的に取り組みづらいという欠点があります。せめてＤＶＤで動きをしっかり確認しながら実践すると良いでしょう。
